Hur få bort ödem
•
I Lymfologi
Läs mer om vad som är ett ödem, hur det kan behandlas med kompression och vad som är skillnaden mellan lymfödem och lipödem.
Ödem är svullnader som orsakas av vätskeansamlingar. Om ödem inte bildas efter en skada eller operation är det vanligtvis ett tecken på att kroppens egen vätskebalans är rubbad och inte längre fungerar som den ska. Kärlsystemet kan inte transportera bort vätskan ordentligt, vilket gör att den samlas i vävnaden.
Vilka typer av ödem finns det?
Ödem kan klassificeras enligt olika kriterier, såsom orsak, plats, form och förlopp.
Inom lymfologin fokuserar vi främst på lymfödem och lipödem samt deras blandningsformer.
Om lymfsystemet är så skadat att den proteinhaltiga lymfvätskan inte längre kan transporteras bort i tillräcklig omfattning, samlas den i vävnaden och lymfödem utvecklas. Lymfödem förekommer framför allt i extremiteterna och påverkar mestadels benen på grund av gravitationen. Kraftiga svullnader med
•
Egenvård
Instruktion i självlymfdränage (SLD)
Vad du själv gör för ditt lymfödem har större betydelse än man tro. Många är idag helt omedvetna om att de kan göra mycket själva. Det handlar om att själv bli expert på sitt lymfödem. Att veta när man behöver göra egna insatser. Egenbehandlingen ska sitta i ryggmärgen, och vara lika självklar som när man har lärt sig att cykla så behöver man inte tänka på hur man gör när man cyklar.
Det kan ta tid att nöta in tänket kring egenbehandling. Man får ha tålamod och låta det mogna gradvis. Det finns inga genvägar. Ett lymfödem kräver kontinuerligt underhåll. En kombination av intensivbehandling, underhållsbehandling och egenbehandling ger goda möjligheter att hålla lymfödemet i schack.
Vi tycker att det sämsta man kan göra med sitt lymfödem är att sitta stilla. Man måste hålla igång lymfsystemet hela tiden. Rör på dig. Det kan vara allt ifrån tåhävningar, djupandning, yoga, stavgång, cykla, styrketräna, jympa, lufsa i skogen eller
•
Venösa ödem
Medicinskt granskad
Venösa ödem uppstår när blodet inte flödar tillbaka från benen till hjärtat som det ska. Då pressas vätska ut i benen och blir till en svullnad. Om du är överviktig och sitter stilla mycket har du ökad risk att drabbas av venösa ödem. Regelbunden fysisk aktivitet och stödstrumpor motverkar uppkomsten av venösa ödem.
Vad är venösa ödem?
Hjärtat pumpar ut blodet till vävnaderna genom artärerna. När kroppens vävnader tagit upp syre från blodet, flödar det vidare genom venerna tillbaka till hjärtat för att bli syresatt igen. Om flödet tillbaka till hjärtat är nedsatt, går vätskan istället ut i vävnaderna. Det ger upphov till svullnader som inom vården kallas venösa ödem.
Orsak till venösa ödem
Den vanligaste orsaken till att venösa ödem uppstår är att du tidigare haft en blodpropp i benet. Rester från blodproppen kan hindra flödet av blod tillbaka upp till hjärtat, vilket ger ett ökat tryck i venerna i underbenet. Det i sin tur leder till att vä