Efter hur många timmar

•

Rast, kaffe, lunch och kisspaus

När får jag ta rast?

Enligt arbetstidslagen ska du som arbetar ha en rast senast efter att du arbetat i 5 timmar. Lagen säger inte exakt hur lång rasten ska vara, men Arbetsmiljöverket rekommenderar att den ska vara minst 30 minuter.

En rast betyder att du inte behöver vara tillgänglig för din arbetsgivare. Tiden för rasten räknas inte in i din arbetstid. Du kan till exempel äta, stänga av telefonen och lämna din arbetsplats om du vill.

Arbetsgivaren ska i förväg tala om hur lång rast du har och mellan vilka tider rasten är.

Vad betyder måltidsuppehåll?

Rast får bytas mot så kallat måltidsuppehåll om det är nödvändigt med hänsyn till arbetsförhållandena på arbetsplatsen. Måltidsuppehåll räknas som ordinarie arbetstid.

Måltidsuppehåll görs på betald arbetstid vilket innebär att om arbetet kräver så måste arbetstagare utföra arbete under ett måltidsuppehåll.

I kollektivavtalet finns ofta regler om raster, pauser och måltidsuppehåll. Du s

•

Var finns regler om din arbetstid?

I ditt anställningsavtal ska det bland annat framgå vilken som är din arbetstid.

Arbetstiden regleras också

i arbetstidslagen där det saknas kollektivavtal
i arbetsmiljölagen och föreskrifterna om organisatorisk och social arbetsmiljö
i arbetstidsavtalen där det finns kollektivavtal

Arbetstid enligt arbetstidslagen

Arbetstidslagen reglerar framför allt arbetstidens längd, det vill säga ordinarie arbetstid och övertid, samt viloperioder - uppehåll i arbetstiden, så som rast, paus, dygns- och veckovila.

I arbetstidslagen finns det till exempel regler som säger hur lång dygnsvila du ska ha och hur mycket övertid du får arbeta. Ordinarie arbetstid är högst 40 timmar per vecka.

Du har rätt till ett schema minst två veckor i förväg och arbetsgivaren måste föra anteckningar om jourtid, övertid och mertid . Den sammanlagda arbetstiden (ordinarie arbetstid och övertid) får vara högst 48 timmar per vecka i genomsnitt under fyra månader.

•

Tid

Vi börjar med att titta på viktiga tidsenheter. Dessa är år, månad, vecka, dygn, timme, minut och sekund.

År	Månad	Vecka	dygn	Timme	Minut	Sekund
Ett år	En månad	En vecka	Ett dygn	En timme	En minut	En sekund
Flera år	Flera månader	Flera veckor	Flera dygn	Flera timmar	Flera minuter	Flera sekunder

Relation mellan olika tidsenheter

Viktiga relationer som du måste veta:

Det är också viktig att veta att de sju veckodagarna kallas för måndag, tisdag, onsdag, torsdag, fredag, lördag och söndag.
Måndag till fredag kallas för skoldagar eller arbetsdagar. Lördag och söndag är ofta en period av ledighet vid veckoslut och kallas för en helg.

Övningar

Fråga: Hur många dagar är två veckor?
Lösning: Det är två gånger sju
\(2 \cdot 7 = 14\)
Svar: Fjorton dagar.
Fråga: Hur många sekunder är tre minuter?
Lösning: Det är tre gånger sextio
\(3 \cdot 60 = 180\)
Svar: 180 sekunder.

Hemläxor

Det är mycket bra att träna på följande frågor: