Hur du får perfekta
•
Hur du får det perfekta löddret
Skriven av simon klaren, barberare
Ett perfekt lödder är ett måste för en behaglig rakning. För att nå dit behöver du en skål, en rakborste och en bra raktvål eller rakkräm.
Ett bra lödder består av mikroskopiska, täta bubblor som skapar ett fast lödder. Du ska kunna vända skålen upp och ner och fortfarande ha kvar löddret i skålen. Tänk riktigt hårt vispad äggvita!
Vatten är nyckeln till det perfekta löddret, och olika rakkrämer/tvålar behöver olika mycket vatten för att bilda ett bra lödder. Det innebär att varje gång du köper ett nytt märke av rakkräm/tvål måste du testa dig fram med vatten för att hitta den perfekta nivån. Gör så här:
1. Håll rakborsten under varmt vatten. Skaka av överflödigt vatten och fyll rakborsten med raktvål (gnugga borsten mot tvålen med cirkulära rörelser).
2. Flytta den laddade rakborsten till en separat, tom skål. Om du använder rakkräm istället för raktvål, lägg en mandelstor mängd rakkräm i den tomma skålen
•
Tips för hur du får det perfekta löpsteget
En som förordade ett längre löpsteg och som influerat många löpare var den legendariske löptränaren Jack Daniels, som noterade att löpare som sprang korta tempolopp hade ett längre löpsteg än genomsnittslöparen. Men innebär det att alla som siktar på ett personbästa tjänar på att springa med längre och färre kliv? Nej, riktigt så enkelt är det inte.
Den rätta balansen
Tidningen Modern Athlete and Coach rapporterar om ett test där en elitöpare fick springa ett antal testlopp på 60 meter med kortare steg än normalt. Inte helt oväntat blev hans tider sämre.
När elitlöparen sedan sprang samma sträcka, men med längre löpsteg, gjorde han allt snabbare tider igen. Kan man av det resultatet dra slutsatsen att alla som vill bli snabbare bör ha ett längre löpsteg? Nej, säger löptränare Nick Anderson. Alla har sitt individuella idealsteg. Att konstla till sin naturliga steglängd brukar inte fungera så bra.
Prestationsanalytikern Mitchell Phi
•
Med några få enkla tricks får du den godaste och saftigaste bullen. Så här gör du för att lyckas!
Såklart är de så att alla gillar olika när det kommer till kanelbullar. Vissa vill ha snäckor, andra snurror. En del vill ha mycket pärlsocker, andra inget alls men gärna mandel. Men jag vill i alla fall ha en riktigt tung och saftig men ändå fluffig bulle, mycket fyllning utan att kännas alltför kletig eller degig. Mycket pärlsocker, men inte i en hög och så ska den vara saftig länge efter att den har svalnat.
Och det kan låta tråkigt, men nyckeln till en riktigt god bulle som håller sig god länge, är att låta det ta tid. Tid med degen och tid med jäsning. Visst, du kan slänga ihop kanelbullar på 1,5 timmar, men de kommer att vara torra så snart de har svalnat.
Här kommer mina bästa tips för att lyckas!
- Ta god tid på dig. Du kan inte stressa fram goda bullar. Knåda degen länge, så att det verkligen hinner utvecklas glutentrådar. Mycket längre än du tror, minst 10-15 min