Hur har mobilen påverkat
•
De senaste decennierna har den tekniska utvecklingen fullkomligt rusat framåt. Allting blir digitaliserat och fler och fler börjar acceptera att tekniken är en del av vår vardag. Som en del i denna enormt snabba utveckling har mobiltelefonerna kommit att mer eller mindre ta över vår värld. Mobiler påverkar oss både som individer och samhälle på så många olika sätt. Här kommer lite tankar kring hur telefonerna har påverkat samhället i stort.
Effektivisering
En sak som mobilerna på många sätt har bidragit till är att på många områden göra vårt samhälle mer effektivt. Vi behöver inte längre resa till någon för att ha ett samtal, vi behöver inte ens ringa, utan kan lämna ett smidigt textmeddelande som kan läsas när det finns tid. Dessutom går många andra processer så mycket fortare, just på grund av mobiltelefoner. Raden av appar som har bidragit till ett mer effektivt och tidsbesparande samhälle är många. Att kunna googla något på mobilen istället för att behöva slå upp det i en bo
•
Hjärnan förändras av mobilen
I en rapport från Internetstiftelsen använder var tredje tvååring internet och bara tre procent av befolkningen saknar mobil.
Nu visar forskning att våra hjärnor kan förändras av att vi numera så intensivt använder internet, inte minst i våra mobiler. Vissa studier tyder till och med på att delar av hjärnan bokstavligen krymper, något som man tidigare sett som ett resultat av långvarig stress.
”Volymen minskar, vi vet inte varför”
Men att dra slutsatsen att den här typen av förändringar i hjärnan skulle vara skäl till oro skulle definitivt vara förhastat, menar Sara Bengtsson, hjärnforskare vid Karolinska institutet.
– Vi ser att volymen minskar, men vi vet inte vad det beror på. En förändring i hjärnan skulle även kunna tyda på en positiv effektivisering, säger Sara Bengtsson.
Det är fortfarande för tidigt att slå fast vad de eventuella förändringarna i hjärnan innebär, eller ens om det är bra eller dåligt.
Det finns många studier om kopplingen m
•
Därför behöver du få kontroll över dina mobilvanor
Vuxna i Sverige ägnar 3–4 timmar om dagen åt mobilen. Tonåringar 4–5 timmar. Hur det här på sikt påverkar oss vet vi inte men studier visar samband med depressioner och sömnproblem. Psykiatrikern Anders Hansen menar att vi behöver få kontroll över våra mobilvanor.
I våras släppte psykiatrikern Anders Hansen boken Skärmhjärnan och hans sommarprat i P1 blev årets mest lyssnade. Under hösten är han aktuell med en serie tv-program om hjärnan och samtidigt turnerar han runt i landet med en föreläsning.
5 tips från Anders Hansen för bättre mobilvanor
- Kartlägg ditt användande. Det finns appar att ladda ner som mäter din mobiltid.
- Köp en väckarklocka och ett armbandsur. Släng ut mobilen från sovrummet. Använd inte telefonen till funktioner som man inte behöver den till.
- Stäng av pushnotiser. Det är svårt att motstå att ta upp mobilen när det plingar till och vi ständigt blir avbrutna.
- Gör mobilen svartvit. En skä