Hur ska man mäts
•
Så här mäter vi våra plagg.
Ibland kan det vara svårt att veta hur man får till vissa mått. Därför har vi skapat en enkel guide för hur vi mäter våra plagg.
Midjemått ( A )
Utgå ifrån ett par av dina byxor som sitter som de ska. Mät insidan från vänstra
kanten till den högra. Multiplicera sedan detta med två. Där har du ditt midjemått.
Ytterbensmått ( B )
Utgå från en byxa som har den perfekta längden på dig. Mät utsidan av
benet från midjan ner till byxans slut.
Innerbensmått ( C )
Ta fram en byxa med bra längd och mät insidan av benet från
kryssömmen i grenen ner till byxbenets kant.
Bröstvidd ( D )
Utgå ifrån din favorittröja och mät tvärsöver från armhåla till armhåla.
Multiplicera med två. Där har du br&#
•
Hur ska man mäta midjemått?
Fetma och övervikt ökar risken för att utveckla en rad olika sjukdomar. Vården använder olika mätvärden för att bedöma övervikt och fetma. Ofta mäts personens BMI, det vill säga förhållandet mellan kroppsvikt och längd.
– Men eftersom BMI inte tar hänsyn till faktorer som kön, ålder, kroppsform eller hur mycket muskler personen har, kombineras ofta BMI med en mätning av midjemåttet, säger Loreto Ferrada, läkare hos Min Doktor och fortsätter:
– Ett midjemått som är över den rekommenderade gränsen ger högre risk för hälsoproblem oavsett vad ditt BMI är.
För att kontrollera ditt midjemått på ett enkelt sätt kan du använda ett måttband. Gör så här:
Placera måttbandet runt midjan, mittemellan nedersta revbenet och höftkammen.
Kontrollera måttet när du står upp, och efter en normal utandning.
Undvik att dra åt måttbandet så att det skär in i huden.
Män ska inte ha ett större midjemått än 94 cm, och kvinnor inte mer än 80 cm.
Om du endast
•
Mätutrustning och mätteknik
[Hur ska mätningarna gå till]
Det behövs ingen avancerad mätutrustning för att göra kvalificerade mätningar. Det viktigaste är att man är medveten om sin mätteknik och att alla som mäter barnet använder samma teknik. Längdmätarens montering ska vara stabil och en kalibrerad måttstock ska finnas tillgänglig så att man med jämna mellanrum kan kontrollera att längdmätaren ger konstanta värden. Golvet under mätaren ska vara plant och fast utan någon matta. Eftersom man kan behöva använda mätningarna för att dokumentera tillväxtförlopp, dvs. tillväxthastigheter, är det nödvändigt att det finns både en bra precision och reproducerbarhet vid alla rutinmätningar. Den största osäkerheten ligger i barnet självt som kan sträcka upp sig eller sjunka ihop och det är därför viktigt att ha ett bra samarbete med barnet under mätningarna. Tidpunkten på dagen har också betydelse om man ska använda mätningar med kortare intervall för att beräkna tillväxthastighet. Längden