Hur tätt ska tungan
•
Anders Olsson under en studie på Stanford-universitetet i Kalifornien. Syftet med studien var att se om andningen kunde påverka hälsan.
Hur du andas. betyder mycket mer än du tror. Din sömn påverkas. Och din hälsa, även din tandhälsa. – Mitt liv förändrades helt när jag blev medveten om sambanden, säger Anders Olsson, grundare av Medveten Andning.
Anders Olsson var under många år företagare i IT-branschen. Utåt sett framgångsrik, men han började känna sig tom inombords, utarbetad och dränerad på energi.
– Då råkade jag läsa en bok om astma. Att man kunde bli av med den genom att förbättra sin andning. Det blev en väckarklocka för mig, berättar han.
– Jag upptäckte hur dåliga andningsbanor jag hade och hur kopplat det var till bland annat olika stressymptom, ilska, rädsla och oro.
Han sålde sitt företag och började fullt ut forska i ämnet och experimentera med olika andningsmetoder, avslappningstekniker, mental träning, m m.
– Jag utvecklade ett koncept som förändrat mitt liv p
•
Tunga
Vår tunga är ett muskelorgan som består av flera delar, som alla har viktiga uppgifter. Bland annat hjälper tungan oss att känna smak. Men vår tunga spelar även en avgörande roll i matsmältningsprocessen och musklerna i tungan hjälper oss exempelvis med att tugga, svälja och tala.
Tungans uppbyggnad
Tungan är uppbyggd av flera olika delar: muskler, smaklökar, slemhinnor och blodkärl. Alla dessa delar fyller sedan i sin tur olika funktioner.
Muskler
Tungan har åtta olika muskler som ger den dess rörlighet och flexibilitet. Dessa muskler möjliggör inte bara tal och tuggning utan hjälper också till med att forma och röra tungan för att smaka och känna olika texturer.
Smaklökar
På tungans yta finns små knottror som kallas för papiller, eller smaklökar. Smaklökarna hjälper oss att känna
•
Tunganalys – kan din tunga visa hur du mår?
Bild: Sofia Lindqvist
Har du någon gång hört talas om tunganalys?
Sara Nöjd som driver Instagram-kontot @lifestyleholistica är en utbildad hälsocoach med fokus på tunganalys som verktyg för att analysera hälsan. En tunganalys är precis det det låter som – en analys av din tunga och hur den ser ut. Med hjälp av den kan man arbeta vidare på hälsoproblem, helt enkelt för att tungan berättar så mycket. Din tunga kan visa om du är stressad, om du äter något som är dåligt för din mage, om du är sorgsen och mycket mer.
Låt oss lära känna Sara!
NAMN: Sara Nöjd
ÅLDER: 30
BOR: Ekenäs, Finland
GÖR: Hälsocoachning online. Jag är holistisk hälso- och livsstilsterapeut och arbetar genom min firma Lifestyle Holistica för att hjälpa mina klienter att förbättra sin helhetshälsa.
UTBILDNING: Holistisk hälso- och livsstilsterapeut från Holistic Health Academy (av Johanna Bjurström) samt Health Manager från Lunds Un